Soins Ayurvédiques

Séminaire de Yoga le 19, 20, 21, 22 Août

2010-07-19T14:28:00.000-07:00

Quatre jours pour se ressourcer en pleine nature ...
Dans un cadre idyllique, au coeur de l'Auvergne, découvrez des méthodes naturelles
pour favoriser bien-être et détente.

Yoga, sophrologie, relaxation, chi gong, auto-massage …

Programme du stage :

Mercredi :

Arrivée en fin d'après-midi

-Dîner

Jeudi :

- 9h : petit déjeuner
- 10h30 - 12h : yoga et relaxation
- 12h 30 : Pause déjeuner
- 15 h - 16h30 : Découverte de la sophrologie et partages
- 17h- 19h : yoga et relaxation
- Dîner

Vendredi :

- 9h : petit déjeuner
- 10 h 30-12h : yoga et relaxation
- 12h30 : Pause déjeuner
- 14h 30 -16h : chi gong et auto-massage
- 16h30 - 18 h00 : Sophrologie et partages
- 18h 30 – 19 h 30 : yoga et relaxation
- Dîner

Samedi : même répartition des horaires/activités.

Dimanche :

9h : petit déjeuner
- 10 h 30-12h : yoga et relaxation
- 12h30 : Pause déjeuner

Départ dans l'après-midi .

Tarif du stage : 400 €/personne en pension complète . 8 places disponibles au total .

Les soirées seront ponctuées de petites surprises : contemplation de nuits étoilées,
piano au coin du feu ….

Le yoga, c'est quoi ?

Le terme yoga, issu de la racine sanscrite yug ( "joindre") signifie l'idée d'union du corps et de l'esprit, de l'esprit à l'univers ...
Selon les conceptions hindoues, toute technique, poursuivie avec assiduité et concentration, peut conduire au niveau superieur de conscience qui correspond à l'état
de yoga.

Le yoga entretient la santé par :

La pratique des âsanas : ils rendent la souplesse à la colonne vertébrale, calment les nerfs, relaxent les muscles, vivifient les organes et les centres nerveux.

Le prânayama : les exercices respiratoires apportent l'oxygène à chaque cellule, décrassent l'organisme en expulsant les toxines.

Le yoga est un moyen de calmer le mental, de se centrer et de ressentir le corps dans le sens de l'harmonie et du bien-être.

Les âsanas (postures) ont de nombreux effets bénéfiques propres à chacune d'elle (meilleure circulation veineuse, stimule la fonction des organes et favorise donc une bonne digestion, assouplit et renforce, assure un meilleur sens de l'équilibre...).

On donne une grande importance à la respiration et à l'attention portée aux sensations
corporelles. C'est par ce biais que l'on peut affiner la justesse de chaque mouvement afin de garantir le maximum de bénéfices.

Le yoga que j'enseigne suit le modèle classique de hatha-yoga sous une forme douce développé par Swami Kriyananda ( Ananda Yoga). La conscience du corps, de la
respiration est privilégiée afin de devenir attentif à l'éveil des énergies subtiles.

Et la sophrologie …

La sophrologie est une méthode de relaxation guidée dans laquelle on permet à la conscience d'explorer des états de détente profonde et d'activer des mécanismes de
guérison, de programmation positive ...

Avec la sophrologie, on va pouvoir entraîner la conscience à élargir notre vision du monde, explorer notre nature profonde et renforcer nos capacités et nos ressources.

Le chi gong …

C'est une gymnastique traditionnelle chinoise, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale, qui combine mouvements lents, respiration et concentration.

Cette méthode vous entraîne à percevoir les courants de chi ( energie vitale) et permet de laisser aller un mouvement. Il s'agit pour la conscience de donner l'impulsion au mouvement et ensuite de laisser faire. C'est à la fois étonnant et très agréable à réaliser.
Elle a aussi pour fonction d'harmoniser la circulation du chi dans les méridiens et de s'accorder avec le mouvement des saisons.

J'aime associer cette pratique à celle du yoga car elle permet d'explorer en profondeur la justesse dans le mouvement.

Un mouvement juste se fait sans effort, il apporte de l'energie plus qu'il n'en prend.

Olivia Legallais :

Educatrice de santé Ayurvédique ( yoga, massages ...), sophrologue relaxologue et
formée aux techniques de chi gong, j'enseigne ces différentes méthodes naturelles
afin de devenir autonome et de prendre en charge sa santé et son bien-être.

Pour cela, un éclairage sur les mécanismes que l'on entretient bien qu'ils soient créateur de stress, anxiété ( ..) est bien souvent nécessaire. Et souvent ils répondent à
des croyances bien enracinées.

Il nous faudra agir en bon jardinier, planter de nouvelles semances, porteuses de vie, de nos rêves et leur apporter notre soutien, notre attention.

Le yoga, la sophrologie (...) sont des méthodes indispensables pour accompagner ces
changements et favoriser la croissance de nos talents.

Par la pratique quotidienne, on devient plus centré sur soi, ses désirs propres, plus enthousiaste et on se purifie de tout ce qui pourrait venir troubler notre équilibre et
notre quiétude. C'est une forme d'entraînement intensif à la création d'harmonie.

Pour réserver : Mail : lalongeresursichon@orange.fr

Tél : 06 98 42 45 3

Découvrir le lieu : http://lalongeresursichon.jimdo.com

En savoir plus sur les activités ( yoga, sophrologie ..) : http://www.sophrologie-ayurveda.com/

Les clés de la détente

2009-09-14T12:41:00.000-07:00

Accompagnement vers l'autonomie dans son bien-être :

Les clés de la détente :

Gérer le stress:
Il est important d'aborder globalement ce qui nous amène à créer du stress, de l'anxiété ou tout autre symptôme désagréable qui agissent comme des zones d'ombres sur nos humeurs.
Comment abordons nous le monde?
A quoi on résonne?
A quoi on s'identifie?
Quels sont les mécanismes que nous allons identifier qui nous amènent à créer du stress...?
Nous avons besoin de prendre du recul pour envisager la manière dont nous nourrissons ce mal-être.
Avec la sophrologie, on se laisse glisser dans un état de relaxation profonde avant de se mettre en relation avec une problématique afin d'observer ce qui s'y passe en toute sécurité et tout en étant accompagné.
On va agir sur les couches profondes pour explorer une détente corporelle et permettre à la conscience d'agir positivement sur le corps et le mental.
Cette méthode s'adresse à tous : adultes, adolescents, enfants, avec une demande spécifique ou pour simplement augmenter son plaisir et son bien-être.
On peut explorer des états de détente de plus en plus intenses et découvrir une part de nous même beaucoup plus large, qui se situe hors de l'espace et du temps, sereine et ouverte.
En séance, j'agis aussi sur le corps énergétique pour favoriser le retour à l'harmonie.
Je conseille aussi des postures de yoga qui vont avoir une action spécifique sur le corps et le mental ainsi que des exercices de respirations.
"Votre corps est précieux. C'est le véhicule de l'éveil. Traitez le avec soin."
Siddharta Gautama"

Evénement "Découverte du massage à quatre mains"

2009-06-07T07:22:00.000-07:00

Venez découvrir le massage à quatre mains dans un endroit convivial (thé à volonté et autres surprises...)
Offre spéciale : des soins allant de 10 à 25 euros seulement!
Quand ? le 20 et 21 Juin de 13h à 18h30.
Où ? Métro Simplon ou Jules Joffrin
PS : Merci de préciser l'heure et la date qui vous arrange pour faciliter l'organisation du week-end!
Pour connaître l'adresse et pour toute autre information, nous écrire ou nous contacter
Mail : info@ayurvedicmassages.fr
Tél : 06.66.27.93.34
Site : www.ayurvedicmassages.fr

Le site

2009-03-02T06:35:00.000-08:00

Bonjour à tous!

Voici la nouvelle adresse du site " www.ayurvedicmassages.fr" ... Allez donc y faire un tour et retrouvez en détail toutes les informations sur nos massages, les ateliers...en cliquant sur : www.ayurvedicmassages.fr

Et en vous souhaitant la bienvenue!

Idée - cadeau

2009-01-22T13:54:00.000-08:00

Idée cadeau !!

Offrir un moment de détente et de bien-être....

Vous pouvez offrir un massage à un de vos proches sous la forme d'un bon-cadeau.
Pour cela, il vous suffit de nous contacter par mail et nous préciser quel massage vous souhaitez offrir ( massage d'une heure, deux heures, à quatre mains...) et nous vous renvoyons un bon-cadeau à imprimer chez vous que vous pourrez remettre en mains propres à la personne de votre choix.
Il suffira alors à cette personne de nous contacter pour le choix du jour et de l'horaire qui lui convient.

A partir de trois bons cadeaux achetés , nous vous offrons une remise de 50% sur un prochain massage!

Soins ayurvédiques

2008-12-17T04:20:00.001-08:00

Massage Ayurvédique aux huiles
Olivia Legallais et Héloïse Nouaille

Laissez-vous complètement aller pour un grand moment de bien-être et de détente.

Offrez-vous les bienfaits du massage Ayurvédique aux huiles à la fois drainant et très relaxant : il dissout les tensions, dynamise la circulation sanguine, tonifie votre énergie vitale et vous permettra ainsi de vous revigorer avant et pendant l'hiver..

En prime vous aurez la peau douce !

On peut aussi se déplacer à domicile (dans les limites de Paris intra muros).

Nos différentes options et nos tarifs :

* 1h : 60 euros (côté pile ou face)

* 2h : 100 euros ( côté pile et face)

A quatre mains :

* 1h : 100 euros (côté pile ou face)

* 1h45 : 160 euros (côté pile et face)

* Massage des pieds et des jambes ( 1h) : 55 euros

Le massage d’une heure : deux options :

* côté pile ( massage du crâne, cou, dos, jambes et pieds)

* côté face ( massage des pieds, jambes, bras, ventre, visage)

* Où ? 18 rue Didot, 75014 Paris

* Nous contacter : 06 66 27 93 34

* Email : olivialegallais@gmail.com